Vous cherchez un bon rameur avant et après des photos pour vous motiver?
Voulez-vous savoir « comment l’aviron va-t-il changer mon corps? »
Je peux vous montrer cela et plus encore!
J’aide à décomposer certains des principaux avantages de l’utilisation d’un rameur ainsi que les principaux facteurs de perte de poids.
Des facteurs tels qu’une alimentation saine et un programme d’entraînement cohérent.
Je décompose ensuite comment certaines rameuses avant et après les photos sont fausses!
Oui, vous avez bien lu. De nombreuses photos de transformation de la condition physique sont trompeuses et carrément fausses.
Avantages du rameur
Si vous ne le savez pas maintenant, les rameurs sont les équipements d’exercice les plus avantageux (à mon avis).
Ils ont tellement d’avantages par rapport à d’autres appareils de fitness mais si peu de gens savent comment les utiliser! Qui amène beaucoup de gens à se demander comment un rameur affectera leur corps ?
L’un des principaux avantages est de fournir un entraînement complet du corps entier. L’utilisation d’un rameur exercera 84% de tous les muscles de votre corps. En même temps, cela vous donnera un entraînement cardiovasculaire incroyable. Vous pouvez lire mon article pour des diagrammes sur chaque muscle utilisé lors de l’aviron.
L’aviron peut également être pratiqué pour des sprints courts et intenses ou pour des marathons longs et réguliers. Cela les rend parfaits pour les exercices anaérobies ou aérobies.
En raison de l’aviron qui utilise presque tous les muscles de votre corps et de votre fréquence cardiaque à travers le toit, c’est un maître dans la combustion des calories, la construction de muscles maigres et le dynamitage des graisses. Beaucoup diront qu’un rameur est le meilleur appareil d’exercice pour perdre du poids et qu’il peut même aider à construire des muscles ab forts et maigres .
Contrairement à d’autres exercices populaires comme la course à pied, l’aviron est à faible impact et très facile pour les articulations. Cela le rend idéal pour les personnes âgées ou quiconque n’aime pas mettre beaucoup de stress sur leurs articulations.