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Comment puis-je calculer mes besoins en calories pour perdre du poids ?

La formule de base pour perdre du poids est de comparer les calories absorbées et les calories dépensées. Mais les besoins caloriques diffèrent d’une personne à l’autre. La diététicienne Whitney English explique comment calculer les vôtres et propose quelques conseils pour maintenir votre poids de forme à l’avenir.

Cet article a été rédigé par Amy Hoehn et traduit par LesRameurs.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesRameurs.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.