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7 Exercices de résistance pour le bas du corps

Facile à stocker, agréable à utiliser et efficace – les bandes de résistance ajoutent de la variété à vos entraînements. Que vous souhaitiez augmenter l’intensité d’exercices spécifiques ou mettre en place un échauffement rapideLes exercices de résistance sont un excellent moyen de faire travailler les plus petits groupes de muscles et conviennent à tous les niveaux de forme physique.

Essayez l’entraînement d’un groupe de résistance aujourd’hui et voyez par vous-même !

Vidéo d’entraînement : 7 exercices de bande de résistance efficace

Regardez notre vidéo avec des exercices de résistance pour un excellent entraînement du bas du corps :

Durée : 15-20 minutesÉchauffement : inclusNombre d’exercices : 7 (+ 4 exercices d’échauffement)Groupes musculaires : abdominaux, jambes et fessesCe dont vous avez besoin : bandes de résistance, tapis d’exercice

Cet entraînement de 15 à 20 minutes (échauffement compris) avec bande de résistance est facile à intégrer dans votre journée. Faites travailler vos abdominaux, vos jambes et vos fesses grâce à ces exercices à domicile. Prenez vos bandes de résistance et commencez !

On n’en a jamais assez ? Consultez plus d’exercices de bande de résistance pour ajouter de la variété à votre entraînement ou mettre sur pied votre propre entraînement de résistance avec ces suggestions.

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Cet article a été rédigé par Katrin Grabner et traduit par LesRameurs.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesRameurs.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.